cours

 
 

HATHA RAJA YOGA avec Patrizia

Ces cours sont basés selon les enseignements de mon enseignant Sri Andrei Ram (lignée de Sri Dharma Mittra). Pranayama, kryas, asanas, relaxation, yoga nidra, méditation . Cet enseignement prend ses racines dans les fondations traditionnelles du yoga et ont pour but de transformer la pratique en un espace ou la conscience individuelle et collective peut s'éveiller. La respiration nous guide et ouvre le chemin. Harmonisation, fluidité, détente et bonne humeur.

 

ENERGY YOGA avec Corinne

Découvre ce "Flow" en toi, Ouvre-toi à la joie et la créativité que tu portes en toi. l’energy yoga est un style de yoga basé sur l’Ashtanga Yoga et le Vinyasa Yoga. Pratique d’enchaînements axés sur la fluidité du mouvement et la précision dans l’alignements des postures. Le but est de créer de l'énergie, de la faire circuler librement dans le corps, tout en lâchant prise.  

 

YIN YOGA avec Corinne et Patrizia

Le Yin Yoga est une pratique calme, simple et profonde. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes afin d'étirer le corps, calmer la respiration et le mental. En stimulant le chi (énergie vitale) dans les tissus conjonctifs, le Yin yoga libère les tensions sur les plans physique, mental et émotionnel. Cette pratique apporte un équilibre intéressant à nos modes de vie actifs. Elle nous emmène à la rencontre de l’énergie féminine présente en chaque être humain. Lâcher prise, ouverture et accueil.

 

DANSE MEDITATIVE avec Agnès

Au rythme de nos danses, le corps entre dans un processus d’auto nettoyage, libère, dans des plans subtils, des éléments stagnants et bloqués.  Petit à petit, un état méditatif prend forme, et le mental se libère permettant aux corps subtils de s’harmoniser. Ce cours se termine par une méditation assise afin d’intégrer au repos tout ce que le corps a pu vivre pendant le cours.  Elle débute et finit par un temps de parole qui permet de mettre en mots le vécu de l’enseignement.

DANSE ET FEMINITE avec Agnès

Un temps de partage entre femmes. Par une exploration à travers la danse et le mouvement, nous rejoignons notre féminité. Le corps contient des ressources fondamentales qui nous permettent d'entrer dans une expression de soi, un processus de mouvement et d'évolution. Il est notre allié, et nous permet de visiter les différentes parties de nous-même. Ces moments sont vécus dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Toute la place est laissée à la créativité, au jeu et à l'authenticité, pour s'accueillir dans son identité véritable. En entrant dans la danse tout peut être !

DANSE EXPRESSION PARENTS-ENFANTS avec Agnès

La danse comme expression de soi, créatrice de liens à travers le jeu et le mouvement. L'enfant apprend à devenir conscient de ce qui se passe en lui et autour de lui. Ces ateliers soutiennent son développement moteur et personnel. Ils abordent une dimension de découvertes et d'initiation à la danse. Une approche ludique, pédagogique et inter relationnelle. 

YIN YANG YOGA avec Patrizia

Un yoga du crépuscule. Doux mélange de Hatha Raja Yoga et Yin Yoga. Pranayama, asanas, relaxation, yoga nidra. Des postures de Yoga régénérateurs sont également inclus dans ce cours.

YOGA THERAPIE avec Patrizia

Cours individualisés ou l’accent est mis sur le potentiel de transformation de l’élève. Libération et prise de conscience de blocages physiques, posturaux, pathologies diverses, système nerveux, anxiété, angoisses. Patrizia met à votre service son expérience de l’ Ayurveda et du Yoga.

YOGA PRENATAL avec Patrizia

Accompagnement de la future maman par des séances de yoga mettant l’accent sur la détente, la respiration profonde, les sons. Les postures sont choisies en fonction des besoins du moments. Ouverture, stabilité, ancrage. Lien avec votre enfant et cheminement intérieur préparant la venue au monde de bébé.

 

MEDITATION HEARTFULNESS Avec René, Sylvie, Mireille et Patrizia

Cette forme de Raja Yoga a été adaptée à nos modes de vie actuelle, et se nomme désormais Heartfulness. Elle offre des outils adaptés aux besoins spécifiques de chacun. Ce type de méditation s’associe parfaitement bien avec le Hatha Yoga dont le but commun consiste à reprendre contact avec la partie la plus profonde de soi-même.

METHODE DE LIBERATION DES CUIRASSES avec Claire

La méthode de libération des cuirasses (ML Labonté) est une approche toute en sensibilité par le mouvement conscient, la présence à notre ressenti, à notre souffle et surtout l'écoute de nos profondeurs. Notre corps étant l'expression de nous-même du language de notre affect et de nos pensées, prendre le temps d'être avec ce qui est, de dialoguer avec ses sensations. Dans la confiance que procure la guidance, accompagne naturellement le mouvement de libération, de guérison .

Ce cours s'adresse à toutes personnes vivant des tensions , rigidités, mal être, douleurs limitations etc... et désireuses de reconnaitre et d'habiter son corps avec plus de vitalité de souplesse, et d amour pour soi.

Plus d’info sur : www.corpsetsens.ch

Claire Vittori diplômée MLC 079 452 41 09
Naturopathe, thérapeute en thérapies énergétiques et psychocorporelles enseignante en Hatha yoga depuis 30ans et MLC depuis 18ans.