cours

HATHA RAJA YOGA avec Patrizia (mercredi, jeudi et vendredi) et avec Aurélie (mercredi matin dès septembre 2024)

Ces cours sont basés selon les enseignements reçu de nos enseignants Sri Andrei Ram et Sri Dharma Mittra. Pranayama, kryas, asanas, relaxation, mantras, méditation . Cet enseignement prend ses racines dans les fondations traditionnelles du yoga et ont pour but de transformer la pratique en un espace ou la conscience individuelle et collective peut s'éveiller. La respiration nous guide et ouvre le chemin. Harmonisation, fluidité, détente et bonne humeur. Tous niveaux bienvenus

HATHA YOGA & YIN avec Corinne (mardi)

Alliant la force équilibrante du Hatha Yoga et la détente profonde du Yin Yoga, ces séances offrent l'union parfaite entre l'effort et le relâchement. Respirations, mouvements, alignements, pleine conscience, concentration...Renforcez, étirez et libérez-vous lors de ces pratiques complémentaires, adaptées à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour un voyage vers l'équilibre du corps et de l'esprit, Le calme s'installe en vous pour le reste de votre soirée

HATHA YOGA avec Sandra (jeudi matin)

Respiration, mouvement, alignements, pleine conscience, concentration et détente.Ce cours est construit sur la base des postures traditionnelles. La respiration est le pilier central de la pratique. Il n'y a pas de niveau car chaque moment de la séance est facilement adaptable à votre pratique personnel. C'est un rendez vous avec vous même qui permet de soutenir l'équilibre de tous les système dans le corps et l'esprit¨

DANSE INTUITIVE avec Agnès (dernier jeudi du mois)

Une transmission de la danse avec douceur et conscience

Cette danse intuitive est une possibilité de vivre un processus de guérison et de libération puissant, dans la liberté d’être soi, de danser l’instant présent, ouvrant un champ des possibles au-delà du visible et une entrée dans une forme de méditation nouvelle, transformatrice. Une transe qui se déploie au fil des musiques et des différents rythmes proposés, une possibilité de lâcher le mental et de se relier profondément à Soi et au Tout.

L’atelier est proposé sur 1h30

YIN YOGA THERAPEUTIQUE avec Patrizia (lundi)

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde à la fois. Les postures sont effectuées au sol et sont maintenues plusieurs minutes. De cette manière, nous accédons aux parties yin de notre corps qui sont les ligaments, les tendons, les fascias, les os. Notre aspect féminin est nourri, car cette pratique invite au lâcher prise, à recevoir, à ralentir et se laisser porter par l’énergie qui est véhiculée.

Nous abordons également l’étude de points d’acupuncture, selon la médecine chinoise. A chaque saison, nous accueillons le système de méridiens qui correspond à la saison actuelle et les postures permettent de fluidifier l’énergie qui circule à travers ces canaux énergétiques.

Le système nerveux est calmé et régénéré.

Tous niveaux bienvenus.

YOGA THERAPIE avec Patrizia sur rendez-vous

Séances individualisées ou l’accent est mis sur le potentiel de transformation de l’élève. Libération et prise de conscience de blocages physiques, posturaux, pathologies diverses, système nerveux, anxiété, angoisses. Patrizia met à votre service son expérience de l’ Ayurveda, du Yoga et de la nutrition.

YOGA PRENATAL avec Patrizia ( en individuel)

Accompagnement de la maman tout au long de sa grossesse. Respirations, Yoga adapté en fonction du trimestre, préparation en douceur à la venue au monde de bébé.

HATHA YOGA avec Katia (mercredi pause de midi)

Chaque mois; Katia vous propose de travailler sur un thème différent. :

Mars : Pranayama, les diverses techniques de respiration
Avril : Équilibre, ancrage et musculature des jambes
Mai :   Love, postures d'ouverture du coeur 
Juin :  Open me,, 'ouverture des hanches
Août : J'ai mal au dos, douleurs du dos, des épaules et de la nuque
septembre :Backbends, tout sur la colonne vertébrale
Octobre :: Essorage,les torsions, nettoyage des toxines
Novembre : La tête à l'envers, les inversions
Décembre : Cocooning, yoga doux